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マウンテンサイクリングin乗鞍に参加してきました。

2018.08.27(Mon) | EDIT

どうもです( ̄^ ̄ゞケイレイ!

8月25日、26日と長野に遠征行ってきました。
今回は久々の長文なのでお楽しみに!

今年も晴天のなかで大会ができて良かった!晴れの国岡山パワー送っておきました(笑)

25日は、前日受付のため4:00出発で岡山を出発し昼過ぎに乗鞍へ着きました。

その後、ブロ友のちくわさんと合流し受付と出店ブースをグルグルっと見て回って終了。


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MAVICカーかっこいい!
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宿舎も同じだったので、渋滞になるまえに会場を去ることに。。。


大会当日

朝3:00起床。2日続けて3:00起きはキツイですね^^;

3:30に出発して5:00過ぎに会場へ到着。既に大勢の方が準備をかいしいしてました。

自転車の準備して、少しだけアップ運動へ行ったら、山頂が少し見えました。
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山頂少し雲に隠れてますね。。。。


会場へ行くと既に多くの自転車が並べてありました(笑)
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ちくわさんと、健闘を誓いあって記念撮影!
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ちなみに今年のウェアーはこんなやつでした。
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スポーツデポで買った980円ジャージです。

スタート直前の記念写真
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ちなみに今回は昨年の反省で、スタート直後の逃げには乗らず序盤はマイペースで走ることに徹する作戦です。

今年も速い人はどんどん前へ出ていきますが、それに付いて行ったら昨年と同じなので我慢の走行!
スタートからCP1までは斜度も4~5%くらいで平均14km/hのペースで走行。
周りに何人か、同じペースで走ってる人が出てきたところでコバンザメ作戦に切り替えます。

今回はゼッケン5511の方の後ろに付いて走ってみました。
この方、凄くスムーズな走行で急な速度変化も無し。コース取りも斜度の緩いアウト側を走るようにされてたので後ろに付いてて凄く楽でした。

それでも、私にとっては少しペースが速かったようでCP2の手前で足に違和感が出てきたので離脱してホントのマイペース走行に切り替えました。ゼッケン5511の方、お世話になりました。

CP2でスポドリと、水をいただいて、ブドウ糖で補給をしたら少し回復してきたのでペースをチョットだけ上げてみました。
残り5Kmを過ぎると周りもかなり辛そうな顔をして走ってる方が多くなって、ここからが頑張りどころと思い「まだ行ける」って自分に言い聞かせながら走っていました。

森林限界を超えたところで一気に視界が開け、ゴール付近が見えてきます。
ここで、「まだあんなに上るのか・・・」って思うのか、「あと少し」と思うかでタイムに大きく差が出るように思います。

ちなみに私は後者の方でした。去年は確か前者だったような^^;

残り1kmを過ぎると、応援団も増えてきて「あとちょっと頑張れ~!」、「まだ行けるぞ!」など、選手を励ましてくれます。

今年は、最後に踏ん張る力を残しておくことも忘れず最後の500mは力を振り絞ってゴール!

タイムはダメダメでしたが、今の力は全て出し切れたと思います


今回の走行データ
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LAP1は中間地点、LAP2は残り5km地点、LAP3は残り1km地点のデータです。
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中間地点まではかなり良いペースで走ってましたが、後半失速していますね。
やっぱり練習不足はデータには正直に出てきますね(苦笑)

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ゴール後、NHKのチャリダーのロケで来ていたキャストの方々と記念写真を撮らせてもらいました。
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皆さん良い人ばかりでしたよ!


今年も下山前に絶景を見ることができました。
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これにこりず、また来年もきっとエントリーするんだろうな^^;


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届きました。

2018.04.11(Wed) | EDIT

どうもです( ̄^ ̄ゞケイレイ!


来週末の竜王山ヒルクライムの参加証が届きました。
三原ってタコの町だったのか~(笑)
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んっ?秒刻みでスタート時間が指定されてる?
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なんと20秒間隔で一人づつのスタートだと(笑)
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ちょっと面白そうな大会ですね(笑)
20秒前出た選手を追いかける鬼ごっこスタート。。。燃えてきましたよ~(爆)
って事は・・・自分も20秒後にスタートする選手に追いかけられるってことか

イヤ~恐ろしい大会かも?

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自走156km

2017.10.01(Sun) | EDIT

どうもタフBeeです( ̄^ ̄ゞケイレイ!
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今日は今年最大(私の中での)のイベント高梁ヒルクライムに参加してきました。

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AM3:15起床

今年は自走で高梁を目指します!(来週エンデューロなので少しでも長い距離を走りたかった)
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早朝はもう寒いんですね。
半袖のジャージの上に長袖のジャージを重ね着して、さらに薄手のウィンドブレーカーと言う重装備で出発(笑)

開会式会場のある高梁市までは自宅から片道49km。
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AM3:30に自宅を出発し、AM6:00には高梁駅前に到着。
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駅前のロータリーのベンチに座って、買ってきたおにぎりを飽ばってると・・・。

ブログでお世話になってるchikuちくわさんからLINEが。。。
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合流して少しお話することができました。

その後、友人をまって会場へ移動。

会場の更衣室でゼッケン装着!!
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会場を少しウロウロしてるとコギコギさんとも合流できました。後に居るのがちくわさん
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今回は、コギコギさんたちのトレインに同乗して走る団取りになってたのでちくわさんも一緒に誘ってみました。

高梁ヒルクラのコースは登りと言えど緩やかな斜度のためかなりハイペースになります。
トレインを組んで走るのと、単独で走るのではタイムが愕然と違ってきます。

開会式の最中。今年は曇ってたのでメチャ寒かったです。
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今年も開会式会場からスタート地点までは恒例のパレードランです。
今年も大勢の方々が手を振って「がんばれ~」、「気を付けてね~」など。。。
中には大弾幕を下げての応援など・・・ホント有難うございます!


これが高梁ヒルクライムの一番の醍醐味なのかもしれません。
年々参加者が増加しているのも納得できますね!

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スタートは集団の中ほどで。
先頭に追いつこうと軽くダッシュするも追い付かず少し足を緩める・・・。

そして、後ろから来た臨時漕会列車に同乗(コギコギさん、タイプRさん、ONIさんともう一方)
私とちくわさんが合流して5名のトレイン完成。

何回か先頭交代をしたところで後ろの方々が千切れた。。。

その後、タイプRさんとちくわさんと3人でトレインを組んでるところへ後ろからやって来た4~5人のトレインに便乗。
中盤の斜度が緩くなる場所で先頭に!
7km地点を過ぎ、下る手前でタイプRさんが先頭に。
必死でくらいつくも10mくらい離される。

下りが終わり再び緩やかな登りに入りタイプRさんに追いつく。
残り2kmくらいの斜度が上がる手前まで先頭交代をしながら走る。

その後、単独走行になって残り500m。
必死にもがくも左足が攣りそうでダンシングができず、シッティングのままゴールへ!

Stravaのタイムを見ると35分台。(公式記録では34分39秒)

スタート後、サイコンの調子が悪くて速度と心拍数が表示されず^^;
まぁ~あまり見る余裕はなかったので問題なし(笑)

練習不足の割には、まずまずのタイム。

終わってからデーターを見ると平均心拍数が181bpm?
平均値がここまで高いのは少しびっくり。。。よく最後まで走りきったな~(笑)

大会が終わり帰宅途中で、サイコンの調子が再び悪くなる。。。原因は電池切れ(爆)
大会前にはちゃんと電池の残量をチェックしておきましょ(激爆)

本日の走行距離。。。サイコン表示が無いので非公式ながら156km走破。


帰宅後は来週のエンデューロに向けて自転車の仕様変更。
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ホイルを軽量なレーゼロからディープリムへ変更。
スプロケを12-23tにして完全平坦仕様に!!

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そうそう、最後になりましたがちくわさんから改築祝いを頂きました。
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玄関に飾らせていただきます(笑)
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ホントありがとうございました!

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高梁ヒルクライム試走

2017.09.24(Sun) | EDIT

どうもタフBeeです( ̄^ ̄ゞケイレイ!


昨日、高梁ヒルクライムの試走に行ってきました。


仕事終わって午後から行ったので吹屋の町まで車で上がり、駐車場へ止めて準備開始。

コースのスタート地点まで行くため、いきなりダウンヒルからスタート。

1本目。
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アップもほとんどせずスタートしたので前半はケイデンス90くらいを意識して軽めのギヤで登ります。
それでも斜度が緩いため場所によっては30km/hくらいは出ます。
後半は少し強度を上げることを意識して頑張る。
手動計測ですがタイムは38分台

今年はほぼ練習できてないので思ってたよりもはるかに良いタイムが出ました。
今までの大会では本番は練習でのタイムより約5分ほど早くなるのでこのままだと33分台が出せるかも(笑)

ゴール後、そのままダウンヒルでまたスタート地点へ・・・。


2本目スタート。
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本番を意識して、スタートはアウターでスタート。
数百メートルだがインナーでは出ない速度でスタートするので集団に遅れないようにやはりスタートはアウターで行こう!

その後、インナーに切り替え。中間地点手前の斜度が緩くなる場所で再びアウターへチェンジ。
1本目の速度が出せない・・・。28km/hがやっと。登りだけど、早い人はたぶん35~37km/hは出すんだろうな

後半もこまめにギヤを上げ下げしながらケイデンスを一定に保つようにして足を温存。

最後の500mでちょっとだけ頑張るもタイムは40分後半・・・1本目の2分落ち。


とりあえず何とかなりそうなのは判ったのでヨシ!(笑)

これで次に自転車に乗るのは大会当日になりそうだから、ゆっくり休んで本番を迎えたいと思います。


そうそう、今年もまた沿道に昨年の写真を貼って応援してくだってました。
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私も写ってました(笑)


マウンテンサイクリングin乗鞍2017【レース当日編】

2017.08.31(Thu) | EDIT

どうもタフBeeです( ̄^ ̄ゞケイレイ!

前回の更新から少し間が開きましたが、乗鞍の続きです。。。


大会前日は、信州健康ランドの大浴場で移動の疲れを癒し午後8時30には就寝。。。メチャ早すぎるやろ~

当日朝は3:00起床。。。
3:30には宿を出発し乗鞍を目指します!!

5:00少し前にちくわさんと待ち合わせの駐車場手前でちくわさんの車を発見!
どうやら止める予定の駐車場は満車で入れないとのこと。。。

仕方がないので、スキー場の駐車場へ行ってみることに。
運よく、残り数台のところへ飛び込んで入れました。


駐車場へ入ったときはまだ周辺はまだ暗く、星空が綺麗でした。
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前方の空がうっすらと明るくなっています。


30分後には夜明け。。。やはり東の方は夜明けが早いです。
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6:00 自転車の準備が完了したところで少しアップに上がりました。

上がってる途中で山が綺麗に見えたので。。。今日も晴天ですね。
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スタート会場へ行き、ちくわさんと雑談しながらスタートを待つ!
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なんだか今年はあまり緊張してないな~(笑)
チャンピオンクラスがスタート後。クラスDのスタートまでは約1時間ほど開くのでそのせいでしょうか?

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いよいよスタート時間がやってきてスタートゲート前に。
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スタート後、集団内に位置していましたが最初の左カーブのところで行くつもりはなかったのですが前に方が速度を少し上げたので思わず反応してしまい前に行くはめに。。。

そして問題発生。。。サイコンが動いていない(泣)
再起動を試みるも反応せず。朝のアップのときは動いていたのに記録を残すためスマホに繋げたとたん不調になってしまった。。。
ん~原因不明のまま走りましたが心拍数や速度が見えないのはちょっと困った。

さて、序盤は先頭集団後方に位置していましたがこのままでは足が早々に売り切れそうだったので、集団左側にポジションを移動して速度をダウン。
CP1までは斜度も緩いため何とか速度を落とさずに走れましたが、CP1を過ぎて段々と斜度がきつくなるにつれ速度もダウン。

昨年はそんなに気にならなかった九十九折れ区間の斜度が、今年は凄くきつく感じました。

CP2ではスポドリと水を補給、残った水を少し頭からかぶり気分をリフレッシュ。

残り5kmの看板が見えると同時に足が攣り始め、2RUNを補給。
タイムより完走する作戦に変更し残り5キロを30分以上掛けてゆっくりと上がりました。

ゴールまで3kmくらいのところで、後からスタートしたちくわさんが横に並び。。。あっという間に抜き去られていきました(笑)

とりあえずマイペースでゴールを目指すも、時折ふくらはぎの筋肉が悲鳴を上げます。

それでも何とかゴールにたどり着き今年も無事完走~!!

荷物を取りに行き、先にゴールしたちくわさんとも再会できました。


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ゴール後の記念撮影。。。笑顔に見えるけど、めっちゃ足が攣りそうなのを我慢しています(爆)

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下山待ちで撮影。
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今年の大会も晴天で良かった。

下山は足が動かせなかったので慎重にゆっくりと下りました。

会場に戻り、完走証をもらいタイムを見ると。。。
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昨年のタイムを15分更新。。。プラス側にですが(爆)

やっぱり残り5kmの影響が大きいですね(泣)

次は地元の高梁ヒルクライムに出場予定です。
大会まで1ヶ月ちょっとあるので9月は頑張って走るで~(笑)

そうそう、サイコンが動かない原因が判りました!
スマホの位置情報がONになってなかったためのようです。
大会直前にスマホを変えたので旨くセッティングができてなかったのかも(泣)

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最近自転車に乗る事が楽しくてしょうがないタフBeeです。
エビちゃんも綺麗な固体を目指して日々精進中!!

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